3月6日4点36分，我们迎来二十四节气中的第三个节气——惊蛰。

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惊蛰至，春雷惊百虫，万物生机盎然。3月的长沙，天气的热度和城市的“热度”一样只增不减。这在往年相当于四月末的温度，让长沙市民认真地体验了一把初夏的味道。记者从长沙市气象台了解到，这样晴好的天气还将持续。未来一周降水偏少，气温偏高。5日至6日白天，环流平直，多云或晴天；6日晚至8日白天，受高空波动影响有小雨；8日晚至10日，多云到晴天，气温将再冲高至26℃，请市民及时关注天气变化。

升温进入“快车道”，叫醒春天的除了惊雷还有气温

大幅回暖，恍如初夏。一大波晴暖正在来袭！据中央气象台消息，全国大部在晴暖的笼罩之下，北方多地在3月上旬最高气温连续超20℃，不少地方最高气温将偏高12℃以上，堪称罕见甚至可能破纪录！

“微雨众卉新，一雷惊春始”，惊蛰自带轰轰隆隆的出场音乐，颇有点“声不惊人便不休”的气势，为的就是吸引你的注意力，提醒你大地醒了，春天来了。这样一个有个性的节气，昭示的是生命力的勃发。

但今年的惊蛰显然不按常理出牌，根据长沙市气象台提供的气象数据显示，2月27日长沙入春以来，气温大幅回升。而且在未来五日内，日最高气温都将维持在20℃左右。提前感受到常年4月甚至5月的温暖。

“这样的暖阳天真的蛮难得的，长沙的天气让我捉摸不透……”市民李先生跟记者调侃起长沙的天气说，“以前的三月天哪有这么好的太阳啰，基本上一个月很少看到几次太阳。”步入三月以来，有了连续晴热天气的支撑下，长沙无论是平日还是周末，各大景区游客量接近峰值。长沙地铁更是两个周末单日客流创新高。不少市民朋友携家带口走上街头体验罕见的暖阳天。

参照此前数年“惊蛰”节气的相关数据发现，今年的“惊蛰”非常暖。因此，今年叫醒春天的是一批“黑马”，那就是气温。

玉兰，这是“春天的使者”

“日晃帘栊晴喷雪，风回斋阁气生兰”，早春和煦的阳光顺着满树春花撒下，玉兰开，花白如玉，气质如兰。

入春以来，各大社交网站掀起了一场花的“争艳”，到底哪种花能拔得头筹，显然这没有一个准确答案，春天的“百花选美大赛”持续火爆中。

梅花已经渐渐从长沙市民最爱打卡的赏花榜中下位，不少网友爆料湖南省森林植物园的樱花也准备开了，还有路边的玉兰花、结香花、迎春花也都开了……

玉兰花一直以来被称作为“春天的使者”。在长沙，最常见的品种就是白玉兰了，盛放时美得冰清玉洁。白玉兰有些是纯白色，有些在花朵底下带着紫色条纹。

玉兰，这是春的期盼。

望春，玉兰中开得最早的品种，叫望春。《二十四番花信风》中玉兰占得“两番”。立春一番，对应东风伊始；惊蛰一番，对应东风熙暖。在湖南大学外语公园中，书生意气的校园中，盛开的繁花绽放在两旁的树上，清香远溢，亭亭玉立。抬头仰望，玉兰的缝隙间，在早春的天空中泛出一点蔚蓝。有这样的春景搭配，学子们怎能错过打卡留念。

锁春，在玉兰家族中，有一种被称为“二乔玉兰”的品种，一树花开分紫白。唐代诗人杜牧的那句“东风不与周郎便，铜雀春深锁二乔”，借来表现玉兰是恰为合适的。玉兰常被人们锁在庭院中，称为“玉堂春”。在长沙的闹市中有这样一处庭院，与玉兰的结合，一眼千年。那就是程潜公馆里的玉兰树，记者亲自体验一番认为，这是长沙白玉兰的最佳观赏点。虽然玉兰树不多，但在闹市中抬头仰望不远处的“建筑密林”，会让你产生一种错落有致的感觉。你一定会爱上这样的一处清雅与淡然。年年春未至，岁岁花已开，锁住了满院春色。这就是江南……

咬春，如果说关于玉兰一定有什么不足之处，那便是它的花期。玉兰花开不过十日，最长不过半旬。在浏阳河婚庆园内，盛开的白玉兰已经进入落花期。花瓣凋落片刻，这是属于玉兰对这个季节的深情告白。玉兰花的“生命”并未结束，它在小朋友的手中仍有它自己的生命意义。它那眉目清澈透着玉色的质地，盈润饱满，似有满腔的心事，对着深蓝色的天空，低吟倾诉，那神情多少带有一些淡淡的愁怨。

春雨还未落下时，古人便会摘取枝上的玉兰做成花馔。在厚厚的肉质花瓣上抹上蛋液，裹上面糊，温油煎炸，口感松脆。咬上一口，新春的繁华与盛景便留在家中。

此刻，你家门口的玉兰花开了吗？快去追寻这份独一刻的美吧……

【延展】

今年的惊蛰，会如期出现“惊雷”吗？

惊蛰一到，往往意味着春天已经开始了，大地回暖，万物复苏，春雷始鸣。长沙常年也是在惊蛰前后入春。

关于“惊蛰”二字，《月令七十二候集解》中是这样解释的：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”简单来说，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。

不过，真正使冬眠动物苏醒出土的，并不是隆隆的雷声，而是大地回春，天气变暖才是使它们“惊而出走”的原因。

那么，长沙会如期迎来今年的第一声春雷吗？

从常年来看，进入3月以后，南方的对流活动会相应增加，这是因为此时暖湿气流的势力逐渐增强，很容易激发出不稳定能量，湖南一带也是强对流多发的区域。

而根据气象记录，长沙初雷时期主要在3月至4月之间，有少数年份1月底2月初是会有闪电雷声的，但都很少见。但这并不意味着“惊蛰”就一定会出现闪电打雷，这还与多种气象因素有关。

根据目前所提供的气象数据，长沙未来多日都将以晴暖天气为主，较大强度的降雨条件不充分。由此看来，要想在“惊蛰”之间听到雷声目前来看还是不太可能实现的。

【养生】

惊蛰已至，护肝乃关键时期

在惊蛰时期应“顺肝之性，助益脾气”。惊蛰节气人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血，也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

养肝要点一：食为先中医讲:"肝主青色，青色如肝经。"从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居，应顺肝之性、令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物，尽量不饮酒。惊蛰可多食：菠菜、芹菜、油菜、山药等食物，养肝还要多吃谷类，如高粱、粟、黄米、荞麦等。

养肝要点二：养肝血养肝血最好的方式，就是每天适当的休息，每工作或学习1-2小时，要有10-15分钟稍微休息缓解一下，环视一下四周，放松眼睛，舒展一下筋骨，缓解身体的疲劳感。夜间23时至凌晨3时，是肝脏的排毒时间，所以要养成早睡早起的好习惯。

养肝要点三：调情志中医讲"肝主情志"，肝的异常会影响到人的情绪，人心情的好坏也会影响到肝，所以，保持一个良好的心态，是养肝血的一个好方法。

“惊蛰”节气养生菜

推荐食材：芹菜、茼蒿、芦笋、西葫芦、菠菜、草莓、枇杷

推荐菜品：茼蒿蒸菜

功效：润肺化痰、安神除烦做法：新鲜茼蒿去掉根部，清洗干净后控干水分，拌上一层熟油，然后分多次少量的拌入面粉，直到所有茼蒿都均匀裹上面粉；将拌好面粉的茼蒿，上蒸锅蒸8分钟左右，撒上食盐、香油、蒜泥，搅拌均匀即可享用。

最后提醒大家，虽然近期天气晴暖。但昼夜气温波动比较大，大家需根据天气变化的节奏，穿衣搭配多上心，合理安排好生活，不要被感冒“钻了空子”。

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